Massasje

Massasje er en behandlingsform som kan brukes både forebyggende og rehabiliterende. Ved hjelp av ulike massasjeteknikker som blandt annet strykninger, knainger og kantinger bedres sirkulasjon i muskler og bindevev, og muskelknuter og triggerpunkt løses opp, noe som vil gi smertelindring og økt bevegelse. Musklene blir mykere og mer elastiske og massasjen gir en deilig følelse av velvære.

 Massasjens effekt på kroppen:

  • Øker metabolismen (energiomsettingen)
  • Fremskynder restitusjon etter skade eller inngrep etter at den akutte fasen er over (og visse massasjeteknikker kan også redusere omfanget av arrvev)
  • Øker leddmobilitet (også kalt Range Of Motion – ROM), særlig når kombinert med aktive og /eller passive bevegelser
  • Demper smerter relatert til muskelspenninger og kramper
  • Øker blod- og lymfesirkulasjon (og gir dermed økt tilgang på oksygen og næringsstoffer til kroppens celler, samt øker utskillelsen av avfallsstoffer)
  • Opprettholder og styrker hudens funksjon (på grunn av den økte blod- og næringstilførselen til huden)
  • Øker nivået av hvite blodceller i blodet, særlig av typen lymfocytter. Lymfocyttene «patruljerer» blodet på jakt etter skadelige stoffer og inntrengere, og er viktige bestanddeler i immunforsvaret (kilde: Massasjeforbundet.no)