Opplever du kjevesmerte, spenninger eller andre plager i kjeven?
Dette kalles TMD (Tempomandibular dysfunksjon/disorder) som er en betegnelse på at noe ikke fungerer i kjeveledd og/eller muskulaturen.
Kjeveleddet kan være opphav til smerter og plager flere steder:
- Tyggesmerter
- Smerter i øret
- Smerter i tenner
- Nakkesmerter
- Problemer med å åpne/lukke munnen
- Klikking
- Hodepine
Kjevesmerte
Plager i kjeven kan være en stor påkjenning. Foruten kjevesmerte kan du få dårlig funksjon og dette kan påvirke hverdagen i stor grad. Blant annet kan plagene bidra til at du begrenser hva og hvordan du spiser, utfordrer vanlige aktiviteter som f.eks tannpuss eller dra til tannlegen. I noen tilfeller kan det være en så stor påkjenning at man velger å avstå fra sosiale aktiviteter eller seksuelt samvær.
Kjeveleddsplager er ikke uvanlig, og forekommer oftere hos kvinner enn hos
menn. Smerte eller endret funksjon i kjeveleddet kan oppstå etter en traume mot kjeven (salg, dytt eller fall) som kan gi skade på strukturene i området. Andre faktorer som kan påvirke til TMD er tidligere operasjoner, biting/gnissing. Hos de fleste kommer smertene fra spenninger i muskulaturen omkring kjeve/ nakke/hals eller nedsatt bevegelighet. Som ofte blir påvirket av stress, angst, bekymringer ol.
Selve kjeveleddet ligger like foran øret. Det består av ledd, leddhule, brusk, menisk (imellom), leddkapsel, sener, muskulatur og nerver. Alle disse strukturene kan framprovoser smerte. Smerten kan være i og rundt kjeveleddet, opp til ørene, tennene, nakkesmerter eller hodepine. Som oftest er det ikke sykdom eller tilstander som er innblandet, men det er viktig å utelukke det. Erfaring fra pasienter i klinikken er at mange opplever å bli bedre, og de som har en sykdom/tilstand opplever lindring av symptomene.
Hva kan jeg gjøre selv?
Det finnes en del øvelser, avspenningsteknikker som du kan gjøre på egenhånd. Her bør du få tilpasset råd og øvelser fra din behandler. Stress er en faktor som ofte påvirker smerter i kjeve/hode/nakke, så det kan være en god idee å identifisere og eliminere eventuelle stressfaktorer i din hverdag. Unngå overdreven bruk av tyggegummi eller lignende uvaner.
